[原料]木瓜10克，生姜10克，蜂蜜30克，粳米100克。

　　[制法]将木瓜片装入布袋，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温兑入蜂蜜，调匀即成。

　　[用法]上下午分服。

　　[功效]祛湿舒筋，散寒止痛。

　　[主治]风寒湿型老年类风湿性关节炎，对偏于湿重的病人尤为适宜。

　　[按语]木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。生姜辛温散寒，也有镇痛作用。

　　经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛，以脉拘挛的类风湿性关节炎老人有效。