蒸木瓜马蹄糖水的功效与作用:

　　健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、抗痉挛

　　蒸木瓜马蹄糖水的食材和调料:

　　木瓜半个马蹄大枣蓝莓冰糖桂花蜜

　　蒸木瓜马蹄糖水怎么做好吃:

　　1.木瓜洗净去皮。,对半切,挖掉种子

　　2.用“v”型刀取形,如果没有,可以用刀子切小沟沟,取形

　　3.马蹄洗净,去皮,切块

　　4.将马蹄、大枣、蓝莓放入格拉斯保鲜盒,加入适量清水

　　5.蒸锅放水烧开,将保鲜盒放入,蒸半小时

　　6.将保鲜盒取出,将马蹄和大枣等往中间聚集,将木瓜倒扣在上面

　　7.将冰糖放在木瓜上面

　　8.入蒸锅,继续蒸5分钟左右

　　9.关火,取出,稍晾,淋上桂花蜜,即可开吃

　　小贴士；

　　1、木瓜对半切开,挖掉种子,切出形状。

　　2、木瓜内的维生素不宜过久蒸,所以先放入马蹄、大枣蒸半小时,再放入木瓜,蒸5分钟,出锅即可。

　　3、双双放的这个蓝莓,是一种盒装蜜饯,不似鲜蓝莓,有点掉色,忽略更好。

　　4、桂花蜜在木瓜稍晾之后再放,不然营养也会破坏哦!