原料：

　　速冻水饺5只,菠菜40g,胡萝卜1/2个,盐1茶匙(5g),胡椒粉1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml)

　　做法：

　　菠菜择洗干净,切成5cm长的段。胡萝卜去皮切成片。

　　取一个适用于微波炉的带盖器皿,放入速冻水饺、菠菜段、胡萝卜片,之后加入400ml清水,盖上盖子,放入微波炉,以900瓦火力加热6分钟。

　　取出器皿调入盐、胡椒粉和香油即可。