蜜汁山药土豆泥的功效与作用:

　　补充营养、可作主食、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、 降糖降脂、美容养颜、利水消肿、减肥、美容护肤

　　蜜汁山药土豆泥的食材和调料:

　　土豆山药巧克力酱红豆沙

　　蜜汁山药土豆泥怎么做好吃

　　1.土豆、山药去皮切块入蒸锅蒸制

　　2.蒸熟后的土豆山药趁热捣成泥拌匀

　　3.将土豆山药泥用模具整形

　　4.心形的我淋上了巧克力酱

　　5.锅加水烧开,红豆沙适量入锅搅匀至粘稠状

　　6.用手将山药土豆泥团成圆形

　　7.红豆沙淋于圆形山药土豆泥上