五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

保健肺部来根胡萝卜

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  胡萝卜素对热和酸碱稳定,但易氧化,尤其是在紫外线下可加速氧化作用,所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完,不要长时间暴露在空气中,否则营养价值会大大降低。

  如果每天坚持吃一根胡萝卜,可以对肺起到很好的保健作用。

  胡萝卜之所以有很高的营养价值,主要在于其中大量胡萝卜素的存在,胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此,吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。

  维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、肺炎等。而据统计我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。

  所以,每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。

 
 
 
前五篇文章

常吃胡萝卜可预防腹痛腹泻

常吃胡萝卜让你健康长寿

常吃胡萝卜益健康

吃胡萝卜可防癌

吃胡萝卜可防肺癌

 

后五篇文章

为何胡萝卜最好连皮吃

生吃胡萝卜更加健康

如何挑选胡萝卜

胡萝卜整根煮营养更好

胡萝卜怎样储存好


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)