自他交换地担待他人的痛苦，是训练菩提心的基础，我们称它作「动忍（藏音Tonglen）」。

　　铜色山（藏音Zangdok Palri）是佛西南净土，或曰天国，由莲花生大士所掌管。据说觉醒者由此证悟之时空再化现出来，以救度各道苦难众生得解脱。

　　东藏一座寺院附近住着一位年老的乞丐喇嘛，绰号「马脸」。因他长得实在太不出色。虽群索居，过着贫穷单纯的生活，他常盘腿端坐在火堆前灵修，并唱诵日修祈祷文。

　　有一年，突然出现一场显然与黑虫有关的瘟疫袭卷了整个地区。一些有神通的人都无能为力。马脸修了「自他交换法」，并做了些复杂繁琐的仪轨来驱除邪恶的疾疫，之后就听说他生病了。

　　传言说他已神奇地担当起全地区的恶业，因为害虫的数量迅速减少了，疾疫也平息了。

　　当马脸孤单地在那荒废破败的小屋中死后，人们为他举行火葬，作为他「无我」行为的回报。在同时，马脸来到庄严的铜色山，莲花生大士正张开双手迎接他。

　　莲花生大士问他：「自从我遣你到西藏，你带领了多少的众生获得解脱？」