这一年多来，我很少手YIN，大概一个月两次吧，也是受那些所谓性学专家的蛊惑，认为适当的手YIN可以调节身心，保持身体的健康。后来一次偶然的机会，上了戒邪YIN网，认识到不仅仅同XING恋、婚外恋、嫖娼是邪YIN，连手YIN也是邪YIN。

　　看了网上这么多朋友的倾诉，看了历代大德对邪YIN的开示，我决定戒除手YIN，因为我平时手YIN不是很频繁，所以我很容易就做到戒除手YIN了。但我平时有个坏毛病：喜欢意YIN，睡觉之前幻想和各种女生做爱，这个毛病基本上有十年的历史了。我今年24，大概14岁起就有意YIN的病根的。我决定彻彻底底的戒掉邪YIN，包括手YIN和意YIN。

　　这两个月以来，我没有手YIN，也没有意YIN，头脑里没有YIN念，两个月过去了，觉得自己的气色和身体比从前好，平时昏昏沉沉的头脑变得比较清醒明朗了。上周单位派我到下属的几个公司调研，早上到处跑，收集材料，下午回来写报告，依然很精神。昨天下午打了一下午的篮球，精力极为充沛，而且出的汉水比以前少，离开球场就不出了，以往会出很多汗水，离开球场还要继续出二十分钟的汗水。

　　看了网上很多朋友的文章，大家都在强调戒除手YIN，可是很少有人说连意YIN一起戒掉。其实，手YIN的根子是意YIN，看到美女，看到毛片起了YIN念，全身燥热，就很难不手YIN，不去找小姐了。儒家的《大学》说得很好，诚意正心是成就理想人格的基础功夫，做心地功夫最重要，如果不从自己的内心去修正，不从心里去忏悔，即使暂时戒得住手YIN，也不会维持多久，即使维持住了，内心积压的欲火也足以让人做出很多颠倒迷乱的事情来。所以，我觉得，戒除邪YIN，要平息欲火，常常观照自心，让自己的心念平和中正。不该看的东西，比如不正当的图片，小说，vcd不要看，多看一些圣贤高僧大德的传记，来陶冶自己的心性。看看这些圣贤祖师是如何克己复礼，一步一个脚印的超越自身，最终成就自己的理想人格的。

　　孔子说：年少之时，血气未和，戒之在色。以前看《论语》的时候，不觉得这句话的重要，整天纵容自己手YIN、意YIN、看毛片、看黄书，以致做出些愧对天地良心的事，现在回过头来看，圣贤的话的确是千古不易的。一个朋友（我们是通过戒邪YIN网认识的）对我说，戒邪YIN网功德无量。我想如果我20岁那年就能上戒邪YIN网，了解邪YIN的坏处，那么我这4年的生活质量会高很多，不过亡羊补牢，为时未晚。

　　戒邪YIN两个月后的第二个体会是：每天会有一段时间，一个钟头抑或两个钟头，人感觉到非常的安详自在。这种感觉是我活了24年从未体会过的。万缘放下，一心不乱，天地万物各显其妙趣，人也融入到自然中去。我记得陶渊明有一句诗：山气日夕佳，飞鸟相与还。当时读书的时候不甚明了，现在终于体会到这是与天地万物融为一体的无我之境。孟子说：养心莫过于寡欲。当我们逐渐从自己的欲望中解脱出来的时候，我们会发现整个世界会比以前可爱得多，白天会白，黑夜会黑，飞鸟会飞，落叶会落，一种道法自然的境地。

　　第三个体会是：逐渐体会到诸法无常的道理，身如聚沫心如风，成败祸福都是幻。我曾经是一个很崇尚功利的人，以前有很多放不下的东西，比如女人、钱财、地位，现在这种功利心有些淡化了，而自己每天也快活很多，不像以前那样为得失荣辱去劳费精神了。人最放不下的就是财色名利，通过戒邪YIN，我们先破掉色的束缚，然后再破掉财名利的束缚，做一个洒洒落落的大丈夫。