生西法师答：怎样才能降伏自己妄念纷飞的心？

　　问：顶礼法师！自己在观修、磕头、念课诵的时候，经常莫名其妙地会涌现出各种各样的分别念。有时会有很多的恶分别念，像强迫症一样控制不住。如果我正在磕头，就会停下来，告诉自己那些只是幻觉，不是我的念头，然后接着磕，等有了念头再停下来，这样修行心很不专注。在日常生活中，自己也很散乱，注意力集中的时间很短，专注一会儿心就散了，一堆堆的念头到处跑。请问怎样才能降伏自己妄念纷飞的心？

　　生西法师答：很多恶分别念都是来自于内心当中的习气。我们的内心有很多以往累积在阿赖耶识当中的习气，它们会定期不定期地冒出来。只不过在没有修法之前，感觉不到这有什么问题，我们没有修法之前的状态和它是相顺的，没发现有什么大不了。但是当我们修法的时候，因为这颗心专注于善法了，这时就觉得这些念头不对了，显得比较突出，变得比较尖锐。所以我们觉得念头怎么会越来越多，怎么控制不住了。

　　其实这也是个好事情。毕竟是带着自己朝着好的方面，和以前的念头不同的方向去发展，这样你才会发现它是不好的东西。现在产生的那些对佛不好、对佛法不好的念头，不学佛的时候，你不会觉得这是恶念，没有这个感觉。现在你发现这是恶念，说明你正朝着正确的方向发展。

　　所以说这个方面是因为我们内心当中累积了很多习气，在修习善法的时候，会变得明显，变得突出，随着不断地修行，我们的善法习气越来越多，善念越来越厚，恶念生起的机会变得越来越少。再加上通过控制自己分别念的方式经常禅修，我们的恶念逐渐越来越少，因此不断地闻思修，就是我们处理这个问题的最好方式。

---------------------------------------------------------------------------------------------

更多生西法师问答

---------------------------------------------------------------------------------------------