打坐中身体的变化可以不记录吗？因为实在太细了，不好写，总不也说一切是过程，所以也不太想理会它。

　　答：在打坐中是没有必要做记录，可是若想要进步，还是应该把几个重点记录下来。假如你认为说昨天打坐也这样、今天也差不多一样，不过有一处略有不同，就像一直走直路今天却突然转了个弯，那转弯的地方要记一下，你才会知道这个转弯对不对。但最重要的是，你要训练起你对自己在修行过程当中的注意力。

　　这些问题问的都没有谈到置心一处的问题，都是心被妄想虏俘的现象，有没有！那可见大家都有在用功，只是现在的用功还没有好成绩这样而已，那这个用功还要继续，然后你就会去发觉到怎么置心一处。

更多海云继梦法师佛学问答