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海云继梦法师答:有时数息很专心时,会突然脑筋空白,不知在想什么?

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  有时数息很专心时,会突然脑筋空白,不知在想什么?

  答:这个也是无记妄想。数息很专心哪会有什么空白的情况?这跟刚才的情况一样,可能养分不够、能量不足。很专心就是很专心看息出息入的变化,怎么会变成空白呢?有一种小孩子的玩具会冒泡泡,泡泡吹起来,慢慢浮到上面,转一个变化又降下来,有没有?然后又冒个泡泡上去。我们看呼吸的息出息入,也等于看那东西的变化一样,这样你的心就不会死了,知道吗?

  你不要以为呼吸就好像冲天炮一样咻!咻!咻!如果都是这样的话那就不用看了。它不是这样的,每个人在息出和息入之间都有变化,就像小孩子在看那个玩具一样,那个气泡吹起来,慢慢起变化,每一次都不一样。你看你的息,就好像小孩子那么专注的看着那些被吹出来的泡泡一样,你就会算完一遍再算第二遍、第三遍,对不对?小孩子是这样在数的啊!

  我们因为很轻嘛,内心里头的状况我也能够一、二,一、二这样数,这个数跟那个意念完全无关,所以这个数一到十可以改为一、二,一、二的随法,原因就在这个地方。所以「数」跟实际专注的地方是两回事,但是这个数不会让你慌掉、不会空掉。你这种情况看来就是太专注在一、二、三上面,没有专注在那变化上面。

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