为什么是观呼吸而不是观心跳？

　　答：你要观心跳也可以，把心放在一个点就好。现在叫你放在呼吸那一点，你要把它放在心跳那一点也可以，只要不要被吓到就好。之所以不说要观心跳，因为观心跳那声音会很大像瀑布一样，碰、碰、像美国在轰炸伊拉克一样，会很大声的。所以这里我们跟你讲的是观呼吸，因为这是最安全、没有恐惧的方法。

更多海云继梦法师佛学问答