问：师父，菩萨戒一定要持六斋日吗？有些戒子持六斋感到很困扰，感谢师父解惑。

明证法师答：是，不必困扰了，六斋日，你也不要六斋日了，我这个人就嫌麻烦，我每天持斋不就完了吗？我干嘛吃花素呢，多麻烦，谁能记住是哪一天，反正我是记不住，我卡嚓一下全部都搞定，就完了，为什么非要在六斋日，全部吃素，就可以了，有人说，不对呀，六斋日受八关斋戒过午不食，那你干脆天天都过午不食，不就痛快了，中午多吃一点就是了，晚上不吃，身心轻利，开始几天会感觉到饿，因为身体需要调整，胃习惯于在那个时候分泌胃液，如果每天到了那个时候不吃，过一段时间调整好了，大概一个礼拜，两个礼拜就调整过来了，那时就不会再分泌胃酸了，所以，就不会感觉到饥饿了，早晨中午适当地多吃一点，少吃一顿，没关系，另外，既然少吃了，你晚上就不要太熬夜，早一点睡觉，好比说十点十一点你就睡觉，这是比较好的，早晨可以早起，早起你就可以早吃饭，因为饿了，早饭就吃得多，吃得香，对身体绝对有好处没有坏处，晚饭是因为大家贪，所以吃晚饭，你不用吃那么多，人不需要那么多，你把自己吃得那么胖还要减肥，何苦来哉呢，不吃就完了，这样的话哪里需要计算哪一天是六斋，十斋，都不需要计算，发愿，做一下试试，不必困惑。

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