问：对于初学者在没有上师的指导下，是不是最好自己不要练习禅修?

尼玛仁波切答：对于初入佛门的人，最好是按照次第来修行。在禅修以前要用心的观想本尊，观想上师，通过观想使自己的心平静下来，然后在自己上师的指导下打坐禅修。

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