如何呵护姣好的容颜，相信是每个爱美人士都渴望知道的，新浪健康特开设“养颜馆”系列，每期邀请一位护肤专家坐堂，为您详细讲解护肤养颜美容中的方方面面。

　　本期邀请专家是：北京中医医院京城杏林苑中医诊疗中心美容科美容师李惠云，为您详解如何缩小毛孔。

　　新浪健康：很多人都是在脸部的三角区毛孔特别粗大，这是因为什么原因造成的？

　　李惠云：毛孔的重要作用就是排出多余的油脂，而面部T型区附近(额头、鼻子两侧)都是油脂腺分泌最为旺盛的区域，因此这个地方的毛孔往往更大。因此在平时护理当中，应该注意对于面部护理不要过勤，有的女生不停用吸油纸清洁T型区，其实会导致更多油脂分泌补充这个区域，长期下去就形成了油脂分泌越来越多、毛孔越来越大的恶性循环。

　　新浪健康：生活当中有什么样简单易行的方法可以帮助毛孔缩小吗？

　　李惠云：毛孔变大本来就是一个自然的皮肤衰老的过程，我们只能通过一些方法尽量减缓这一过程，而且让已经较大的毛孔缩小需要一个很长的时期。我可以提供一些小的方法给网友们，但必须要长期坚持。

　　首先，在冰箱里应该常备一瓶冰镇的收缩水，每天回家都应该做一次冷敷面膜，可以帮助皮肤修复；

　　其次，可以备一些天然的柠檬汁，这里面富含了维生素和一些酸性物质，每天回家之后涂抹在脸上，对于毛孔收缩有好处，可以延缓皮肤的衰老；在这个季节，也可以采用西瓜汁敷脸，大量的维生素和新鲜的水分可以补充面部水分流失，促进毛孔收缩；番茄汁也是不错的选择，其中含有大量的抗氧化物，可以延缓皮肤的衰老。但是，需要提醒的是，每个人的皮肤特性不同，在使用这些水果汁前，一定要做一下“皮试”，可以在耳朵前后比较细嫩的区域涂抹水果汁，在10小时之后看这个区域是否有红痒反应，如果没有再长期使用。在使用这些天然果汁敷脸时，应该注意在颧骨区域不要涂抹过多，这个区域皮肤特别薄、嫩，极容易受损。

　　新浪健康：在饮食方面需要如何来配合呢？

　　李惠云：因为毛孔的粗大与油脂分泌过旺有很大关系。所以想要控制毛孔变大应该注意减少油脂的摄入。尽量少吃辛辣刺激性的食物，避免重复刺激毛孔大量分泌；在选择肉类的时候多选择白肉(鱼虾)，少选择红肉；同时要注意营养，不能过分节食，导致内分泌紊乱，也会造成皮肤毛孔粗大。

　　在酷热的夏天，还要提醒空调房里的白领们，注意房间温度不要调得过低，虽然毛孔在低温情况下会收缩，但是一旦到室外的高热环境下，毛孔便会“报复性”扩张，反复如此，毛孔便会越来越大。