达摩祖师有一句话：“逢苦不忧，识达故。”要想摆脱烦恼的困扰，必须要有通达的认识。

我们最大的烦恼来源，是因为我们贪着的习惯。在生活中，我们总想自己的生活要超过别人的生活水平，收入超过别人的收入，我们总是把超越别人当作自己人生的目标，从来都是向上比较，而不是向下比较。慧律法师说过，当我们自己没有鞋穿的时候，不要烦恼，因为有的人连穿鞋的脚都没有。

我们应当学会满足，安住于我们现有的境界，得失随缘，心无增减。为什么这样说呢？这是因果规律所决定的，并不因为你的想象和追求就能解决的一切问题的。一个人所面对的境遇，也就是说，一生的命运，大致上有个定数，这是前世因果所确定的，如果你是一个大富大贵的命，赚起钱来，左右逢缘；如果是一个贫穷的命，赚起钱来，总是功亏一篑。作为人，谁都想升官发财，但是升官发财的占少数，不能升官发财的人就不努力吗？不是的，不管他如何努力，最终因缘不具而白费辛苦，还是贫困潦倒。人们之所以有痛苦、烦恼，就在于不信因果，很多的学佛人都认为自己相信因果，实际上远远不够，往往是在得到的时候，相信因果，在失去或不如意的时候，就忘掉了因果，便开始抱怨、烦恼。

在工作中，我们之所以有压力，就在于我们有贪心。我们做工作的时候，总是想着让别人看到，让别人承认，然后基于这些承认，给我们增加报酬，或是提升我们的位置。

也就是说，没等工作开始，我们就会想到如何有个好的结果，如何才能得到领导的满意和欢心。因此，在工作还没有开始之前，压力和烦恼就已经装在心里了。如果在工作后，因受种种条件的制约，没有达到我们的预期目的，烦恼便会爆发。这就是工作中有压力，工作后有烦恼的来源。

在工作中，要建立起一个无求的信念，这就是，注重过程，不要考虑结果。也就是说，尽我们自己的能力，一心一意把工作做好，至于会得到什么，得到多少不要加以挂念。得到的没有必要炫耀，得不到的没有必要伤心，这样才会使自己的心情平静。如果我们始终把自己的成绩装在心中，我们就会产生骄傲自大的情绪。古代的开国元勋为什么会掉脑袋，就是始终记着自己的功劳，骄傲自大，对统治者产生威胁，才会把命丢掉，现在在工作中也是如此。